ท้องผูก หมอ โคบายาชิ บริหาร

5 เทคนิคแก้ท้องผูกที่ได้ผลมาแล้วในญี่ปุ่น

แก้โรคท้องผูกได้ โรคอื่นๆ ก็หายหมด
5 เทคนิคง่ายๆ ทำได้เลยจากหมอโคบายาชิ หมอเฉพาะทางด้านท้องผูกในญี่ปุ่น
“ทำอย่างไรให้สุขภาพลำไส้แข็งแรงอยู่เสมอ”ที่ญี่ปุ่น โรคท้องผูกเป็นอีกโรคหนึ่ง
ที่ผู้หญิงญี่ปุ่น 1 ใน 2 ของประเทศประสบปัญหาอยู่
ซึ่งเมื่อท้องผูกแล้ว มักจะส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับร่างกาย
อีกมากมาย เช่น ผิวหนังแห้งแตก มีผดผื่นอยู่ตามร่างกาย
ใต้ตาคล้ำ ผิวหน้าไม่สดใส ปวดไหล่ขั้นรุนแรง รู้สึกหนาวสั่น
เป็นภูมิแพ้ง่าย นอนไม่ค่อยหลับ ใครๆ ก็ไม่อยากเป็นท้องผูกหรอกครับ
.
แต่ตอนนี้มีอาจารย์หมอท่านนึง เป็นหมอเฉพาะทาง
รักษาโรคท้องผูกโดยเฉพาะ  ตอนนี้รักษาคนไข้
มามากกว่า 20,000 คนแล้ว มีคนต่อคิวรักษา
ยาวไปถึงอีก 7 ปีข้างหน้า เห็นได้ว่าโรคท้องผูกเป็นโรคที่
คนประสบปัญหากันจริงๆ
.
คุณหมอท่านนี้ชื่อว่า อาจารย์หมอโคบายาชิ
ครั้งนี้คุณหมอได้ให้เกียรติ
มาเล่าเทคนิคง่ายๆ 5 ข้อในรายการ KIN SUMA ที่ปฏิบัติได้ง่าย และเห็นผลจริง
สำหรับทุกๆคนที่ประสบปัญหาท้องผูกอยู่
.
เคล็ดลับการแก้โรคท้องผูก
ทำยังไงให้กินง่ายถ่ายคล่อง
ของอาจารย์ โคบายาชิ
มี 5 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้ครับ
.
1. ใช้มือขวาซ้ายหมั่นบีบนวดบริเวณลำไส้ดังภาพ
(บริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะมีการสะสมและติดขัดของ
ของเสียมากที่สุด ณ บริเวณลำไส้ใหญ่ซ้ายบน
และบริเวณใกล้ๆไส้ติ่งขวาล่าง)
พร้อมหมุนเอวกว้างๆ  ไปมาให้บ่อยๆ
ท้องผูกท้องผูก
คุณหมอโคบายาชิ แนะนำว่าครั้งนึงที่ทำควรบีบนวดไปด้วย
พร้อมหมุนเอวไปด้วย ประมาณ 5-10 รอบ
.
2. ทำ Exercise ตอนนั่งอยู่ที่ชักโครก
วิธีนี้ทำง่ายมาก แต่ช่วยบิดลำไส้ใหญ่เพื่อเพิ่มแรงกระตุ้น
และทำให้กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักมีการขยับตัว ช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้น
วิธีการ เพียงแค่นั่งลงบนชักโครก
แล้วก้มเอามือขวาแตะเท้าซ้าย และมือซ้ายแตะเท้าขวา
สลับกันไป แค่นั้นเอง
ท้องผูก บริหารท้องผูก บริหาร
.
3. ให้ปลุกลำไส้ด้วยการดื่มน้ำหนึ่งแก้วรวดเดียวหลังจากตื่นนอน
เพราะน้ำหนักของน้ำที่สะสมในกระเพาะอาหารรวดเดียว
จะถ่วงถุงกระเพาะอาหาร ให้ไปกระตุ้นให้ลำไส้ได้เคลื่อนไหว
และตื่นตัวตั้งแต่ตอนนั้น
บริหาร ท้องผูก ดื่มน้ำ
หลังจากดื่มน้ำแล้ว น้ำหนักของน้ำจะลงไปกระตุ้นลำไส้ดังภาพนี้ครับ
ดื่มน้ำ ลำไส้ ท้องผูก
.
4. หมั่นบริโภคอาหารหมัก และอาหารที่มีเส้นใย
ตัวที่แนะนำคือหัวไชเท้าฝอย โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง
ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียตัวดี
ทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้อีกด้วย
โยเกิร์ต หัวไชเท้า น้ำผึ้ง
.
5. ดื่มน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ (Olive Oil)
เพราะน้ำมันมะกอกจะไหลเข้าไปในส่วนต่างๆ
ตั้งแต่หลอดอาหาร เข้าไปที่กระเพาะอาหาร
ซักระยะจะเข้าไปถึงลำไส้ใหญ่ โดยน้ำมันมะกอกนี่เอง
จะสร้างความหล่อลื่นในลำใส้
จากที่บางคนเคยเจ็บก้น ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ
ด้วยการกินน้ำมันมะกอกแบบนี้ทุกๆวัน
มันจะลดอาการการเจ็บปวดตรงนั้นได้ครับ
น้ำมันมะกอก olive oil ท้องผูก

หลังจากดื่มน้ำมันมะกอก ภายในร่างกายเราจะเป็นแบบนี้ครับ
มันจะไหลไปถึงส่วนลำไส้ใหญ่เลย แล้วจะไปช่วยชะล้าง และหล่อลื่นลำไส้เรา

ท้องผูก น้ำมันมะกอก olive oil
ในรายการนี้เค้าได้นำดารานักแสดงที่เป็นทุกข์
กับอาการท้องผูกมากๆ จำนวน 2 คน
มาทดสอบด้วย 5 เคล็ดลับนี้ และพบว่าแค่ 10 วัน
ก็เห็นผลก็เห็นผลด้วยกันทั้ง 2 คน
.
เอวลด น้ำหนักลด ระบบเผาผลาญดีขึ้น เหงื่อออกง่ายขึ้น
นอนหลับลึก และหน้าตาสดใสขึ้นทั้งคู่
ใครมีปัญหานี้อยู่ ลองทำดูนะครับ
ผมว่ามันได้ผลจริงๆ

บูม JapanSalaryman

ขอบคุณข้อมูลดีๆ อีกครั้งจากรายการ
Nakai Masahiro no Kinsuma
ออกอากาศวันที่ 4 กันยายน 2015

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *